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Buscar uma oportunidade profissional não é uma tarefa fácil. O primeiro passo nessa jornada é preparar um currículo que chame a atenção do empregador. Mas afinal, o que escrever nesse documento tão importante? 

Aqui você vai encontrar algumas ideias de frases para currículo para incluir nas diferentes seções do seu CV.

Você vai ver:

Frases para objetivo de currículo

A seção que abre o currículo, situada acima de todas as outras, é conhecida como objetivo ou perfil profissional. Nela, você faz uma breve apresentação, destacando suas principais habilidades, experiências e o que pode contribuir para a empresa.

Veja algumas opções de frases estilo “sobre mim” para o currículo:

  • [Nome da profissão] proativo, com facilidade de aprendizado e foco em resultados.
  • [Nome da profissão] comprometido com o crescimento pessoal e da empresa, buscando sempre a excelência.
  • [Nome da profissão] comunicativo, organizado e com espírito de equipe, pronto para novos desafios.
  • [Nome da profissão] com 15 anos de experiência em busca de oportunidade para exercer meus conhecimentos e contribuir com soluções eficientes para a sua empresa.
  • [Nome da profissão] recém-formado com interesse em integrar uma equipe dinâmica, com possibilidade de desenvolvimento contínuo.

Agora vamos ver um exemplo completo voltado para um currículo de recepcionista:

Recepcionista com 7 anos de experiência em hotelaria, com atuação em liderança de equipes. Contribuí para um aumento de 25% na satisfação dos hóspedes ao implementar melhorias no atendimento. Coordenei equipes com até 10 colaboradores e treinei novos funcionários. Busco impulsionar os resultados da empresa com foco na excelência, hospitalidade e fidelização dos clientes.

Frases de currículo para experiência profissional

Ao descrever suas experiências, destaque conquistas e resultados mensuráveis. Mais do que listar empresas, mostre suas responsabilidades e os impactos positivos do seu trabalho.

Para isso, crie frases objetivas e impactantes, de preferência utilizando verbos na primeira pessoa. Essa é uma estratégia utilizada para falar de si em um currículo que se mostra eficaz por focar em ações concretas.

Mais do que decorar verbos de ação, é preciso saber comunicar suas qualidades de forma clara e alinhada à vaga ao se apresentar no currículo. Use verbos no contexto certo, com dados concretos, para mostrar o que você realmente fez e transmitir confiança.

Alguns exemplos práticos:

  • Aumentei 30% nas vendas mensais mediante estratégias personalizadas.
  • Atuei no atendimento ao cliente, com foco na resolução de problemas.
  • Coordenei equipes com foco no alcance das metas estabelecidas.
  • Desenvolvi projetos que resultaram na economia de custos operacionais.
  • Gerenciei processos logísticos, garantindo entregas no prazo.
  • Ministrei aulas de matemática no cursinho pré-vestibular com uma taxa de aprovação de 60% dos alunos.

Um exemplo completo para um currículo de técnico de enfermagem:

Janeiro 2021 – Atual
Centro Médico Unimed Rio Branco – Rio Branco, AC
Técnico de enfermagem

  • Atuei com enfermeiros-chefes e médicos, garantindo o uso correto de equipamentos e a priorização de casos complexos.
  • Separei materiais estéreis seguindo as técnicas assépticas do manual de enfermagem.
  • Administrei vacinas em crianças e adultos, com precisão na dosagem e nos registros.
  • Realizei aferição de sinais vitais e acompanhei pacientes, ajudando na detecção precoce de alterações clínicas.
  • Colaborei em campanhas de vacinação em massa, com mais de 1.200 doses aplicadas e zero erros.

Frases de habilidades e competências para currículo

A seção de habilidades é essencial no currículo. Nela, você deve descrever de forma objetiva e honesta suas competências técnicas e interpessoais. Para se inspirar, vale conferir modelos de currículo. 

Lembre-se de destacar as habilidades relevantes para a vaga desejada. Para descobrir quais são essas habilidades, leia com atenção a descrição da oferta de emprego. 

Descubra como construir frases adequadas com os exemplos a seguir, inspirados nas habilidades para currículo mais valorizadas no mercado hoje, segundo o relatório do Fórum Econômico Mundial: 

  • Domínio do Pacote Office.
  • Habilidade em negociação e resolução de conflitos.
  • Excelente capacidade de comunicação verbal e escrita.
  • Facilidade em trabalhar sob pressão e cumprir prazos.
  • Conhecimento avançado em Excel.
  • Atendimento ao público e foco em satisfação do cliente.
  • Adaptabilidade a novas situações e desafios.
  • Capacidade de analisar dados com eficiência.
  • Conhecimento de Photoshop.
  • Nível avançado de espanhol.
  • Conhecimentos em tecnologia e ferramentas digitais.
  • Consciência ambiental.
  • Atenção aos detalhes.
  • Proatividade para antecipar problemas e propor soluções.
Frases de currículo

Frases de currículo para formação e escolaridade

A seção dedicada a sua formação deve ser objetiva. Informe o nome do seu curso, onde você estudou e o ano de início e conclusão. Você também pode incluir se chegou a concluir o curso ou se ele está incompleto ou em andamento.  

Não importa se você está preparando um currículo de jovem aprendiz ou se é um professor com doutorado, esse formato serve tanto para quem tem nível superior, quanto para quem tem somente o ensino médio ou fundamental. 

Você pode incluir ainda cursos técnicos, especializações, mestrado ou doutorado. Sempre comece pela formação mais recente e vá retrocedendo. Se você tiver uma graduação, não precisa informar onde cursou o ensino médio. 

Frases curtas que funcionam bem nessa parte do currículo:

  • Graduado em Administração pela Unesp [2008–2012].
  • Cursando o último semestre de Engenharia Civil na UNB.
  • Técnico em Informática pela UTFPR — Concluído em dezembro de 2018.
  • Formação complementar em Gestão de Projetos — Senac/Maceió, 2023.
  • Especialização em Finanças Corporativas pela FGV — Concluída em 2021.
  • Participação no curso “Marketing Digital Completo” pela plataforma Udemy — 2023.
  • Doutorado em Ciências Sociais pela USP — Em andamento desde 2022.
  • Ensino Médio incompleto no Colégio Estadual de Nova Esperança/Salvador [2011].

Ideias de informações adicionais para o CV com frases

A concorrência por vagas costuma ser alta. Para se destacar, você pode elaborar uma seção com informações adicionais relevantes para a sua área. Nesse campo inclua seus diferenciais que não se encaixam nas outras seções do currículo como:

  • Disponibilidade para viagens e mudanças de cidade.
  • CNH categoria B — veículo próprio.
  • Passaporte válido com visto americano.
  • Disponibilidade para início imediato.
  • MEI ativo para prestação de serviços.
  • Disponibilidade para trabalhar no turno noturno, incluindo fins de semana.
  • Voluntariado em projetos de educação ambiental com o SOS Mata Atlântica.

Você ainda pode considerar incluir uma carta de apresentação com essas informações mais detalhadas. 

Frases no currículo: o que evitar

Escrever um bom currículo não é uma tarefa simples. Com tanta informação, as chances de cometer erros são altas e a falta de organização pode prejudicar sua imagem. Para facilitar a sua vida, considere usar um modelo de currículo pronto. 

Ao longo do texto vimos alguns bons exemplos de frases para currículo, mas chegou a hora de descobrir que tipo de frases evitar:

  • “Trabalho bem em grupo ou sozinho.” (genérico e subjetivo)
  • “Preciso muito deste emprego.” (pode gerar pena, mas não agrega muito)
  • “Sou perfeccionista demais.” (clichê e pouco informativo)
  • “Tenho força de vontade.” (sem comprovação prática)
  • “Me dou bem com todo mundo.” (vago e sem contexto)

A regra de ouro na hora de fazer o seu currículo é optar por frases que sejam claras, objetivas e alinhadas à vaga desejada. Procure também sempre incluir um contexto, um exemplo prático ou um resultado concreto, de preferência numérico. 

Essas pequenas mudanças tornarão o seu currículo mais confiável aos olhos do empregador. Além de ajudá-lo a entender melhor o seu perfil e compatibilidade com a posição oferecida. Agora que você já entendeu que frases utilizar no seu currículo, mãos à obra. Se precisar de mais inspiração, não deixe de conferir os exemplos de currículo que preparamos para você.

Ana Fortes

Ana Fortes

Ana é redatora especializada em carreira e criação de currículos, com doutorado em Artes pela Universidad de Castilla-La Mancha (Espanha). Com mais de 12 anos de experiência no universo da produção textual, atua também como pesquisadora, tradutora e revisora de textos em português e espanhol.

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